干眼症吃什么好 干眼症吃什么食物好

干眼症是干眼干眼常见的眼部疾病，很多人都会因为用眼欠妥等原因而导致出现干眼症的症吃症吃情况，而一般出现干眼症之后人们是什好什食可以通过饮食来调理的，因为很多食物对于干眼症的物好病情恢复都是有赞助作用的。那么干眼症吃什么好？干眼症吃什么食物好？

1、干眼干眼含维生素A食物

维生素A是症吃症吃l农历365天抗干眼病的重要因子，饮食中假如缺乏维生素A就会引起角膜枯燥、什好什食眼疲劳、物好视力模糊等症，干眼干眼干眼症患者需要多吃富含维生素A的症吃症吃食物，如鱼肝油、什好什食动物肝脏、物好鱼子、干眼干眼蛋黄、症吃症吃胡萝卜、什好什食菠菜、红薯、南瓜、青椒、芒果等。

2990年农历十一月十八含维生素C食物

维生素C有抗氧化作用，能赞助机体排除不正常的氧化物和自由基，防止组织毁坏，掩护眼睛的晶状体和视网膜。干眼症患者适合吃富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃、柠檬、山楂、柿子椒990年农历十月十八命橘子、柚子、苹果等。

3、含蛋白质食物

蛋白质是组成细胞的重要成分，对于视网膜的保健尤为重要，所以干眼症患者应多弥补高蛋白食物，如牛奶、蛋类、鱼990年农历五月初一1瘦肉、大豆、芝麻、核桃等。

4、枸杞菊花茶

枸杞和菊花都是护眼的佳品，菊花散热、明目，且含有维生素A，有助于改善眼睛干涩症；枸杞滋补肝肾、清热明目，所含的枸杞多糖，能肃清自由基，抗辐射，舒缓眼疲劳。干眼症患者，每天取适量枸杞和菊花，泡茶喝，对眼睛大有好处。

5、眼睛干涩怎么办

(1)热毛巾敷眼

热敷可以促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定赞助，能防止因睑板腺功能障碍引起眼睛干涩发痒。可以用热毛巾敷眼10分钟左右。

(2)做眼保健操

眼保健操是对眼周穴位停止按揉，这样赞助促进眼内的气血通顺，改善眼部神经营养，赞助缓解眼睛干涩疲劳。

(3)常眨眼

眨眼是具有坚持眼球湿润的作用的，容易出现眼睛干涩痒的人群，可以有意识的多眨眼睛，同时每隔半小时最好能闭目休息几分钟。

(4)滴眼药水

滴眼药水虽然能赞助缓解眼睛干涩，但是要注意合理正确使用，眼药水中含有较多药物成分，随便使用可能会加重眼部不适症状。建议使用之前先咨询医生，而且滴眼药水前做好手部、脸部的清洁工作，以免引起感染。

(5)弥补维生素A

因缺乏维生素A引起眼睛干涩发痒，可以在日常饮食中多吃些富含维生素A的食物，像肝脏类、蛋类、胡萝卜、番茄等。

(6)就医治疗

假如是因眼部疾病或感染引起的眼睛干痒，建议最好是能就医检查，以免眼部不适症状加重。